Calculadora de gordura corporal (método da Marinha dos EUA)

Meça com uma fita e informe altura, pescoço, cintura e (para mulheres) quadril. Você vê uma estimativa do percentual de gordura e a categoria.

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Seus dados

UnidadesCentímetros ou polegadas.
SexoA fórmula é diferente para mulheres e homens.
Sem sapatos.
Logo abaixo do pomo de adão, com a fita nivelada.
Homens: na altura do umbigo. Mulheres: no ponto mais estreito. Relaxado, sem encolher a barriga.
No ponto mais largo do quadril.

O resultado atualiza enquanto você digita.

Resultado

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Apenas informação geral, não é orientação médica. Para uma resposta pessoal, consulte um médico ou nutricionista.

Perguntas e respostas

Qual a precisão do método da Marinha?

É uma estimativa, geralmente a poucos pontos percentuais dos métodos de laboratório. Meça sempre do mesmo jeito para acompanhar as mudanças.

Qual é a faixa saudável?

Segundo o American Council on Exercise, cerca de 21–31% para mulheres e 14–24% para homens vai de boa forma a média.

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