Calculadora de água: quanto beber por dia?
Informe seu peso, os exercícios e o clima. Você vê uma estimativa diária em litros e copos.
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Apenas informação geral, não é orientação médica. Para uma resposta pessoal, consulte um médico ou nutricionista.
Perguntas e respostas
Como é calculado?
Cerca de 35 ml por kg de peso corporal, mais cerca de 350 ml a cada 30 minutos de exercício e meio litro em clima quente.
Café e chá contam?
Sim, todas as bebidas contam, e os alimentos também fornecem um pouco de água.
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