حاسبة شرب الماء: كم تشربون في اليوم؟

أدخلوا وزنكم والرياضة والطقس. ستحصلون على تقدير يومي باللتر والأكواب.

زبائنكم يحجزون بأنفسهم، 24/7 صفحة حجز أونلاين، وكيل AI يجيب بـ7 لغات وتذكيرات تلقائية. شاهدوا كيف تعمل

بياناتكم

الوحداتكيلوغرام أو رطل.
وزنكم اليوم.
دقائق النشاط التي تجعلكم تتعرقون.
الطقسالطقس الحار يضيف نحو نصف لتر.

تتحدث النتيجة أثناء الكتابة.

النتيجة

املؤوا الحقول لرؤية النتيجة.

لمعلومات عامة فقط، وليست نصيحة طبية. للحصول على إجابة شخصية يُنصح بمراجعة طبيب أو أخصائي تغذية.

أسئلة وأجوبة

كيف يُحسب؟

نحو 35 مل لكل كغ من وزن الجسم، زائد نحو 350 مل لكل 30 دقيقة رياضة، ونصف لتر في الطقس الحار.

هل تُحسب القهوة والشاي؟

نعم، كل المشروبات تُحسب، والطعام يعطي بعض الماء أيضًا.

حاسبات أخرى