Калькулятор нормы воды: сколько пить в день?

Введите вес, время тренировок и погоду. Вы получите дневную норму в литрах и стаканах.

Клиенты записываются сами, 24/7 Страница онлайн-записи, ИИ-агент, отвечающий на 7 языках, и автоматические напоминания. Как это работает

Ваши данные

ЕдиницыКилограммы или фунты.
Ваш вес сейчас.
Минуты активности, во время которой вы потеете.
ПогодаЖаркая погода добавляет около пол-литра.

Результат обновляется по мере ввода.

Результат

Заполните поля, чтобы увидеть результат.

Только для общей информации, не медицинская консультация. За личным ответом обратитесь к врачу или диетологу.

Вопросы и ответы

Как это рассчитывается?

Около 35 мл на кг веса тела плюс около 350 мл на каждые 30 минут тренировки и пол-литра в жаркую погоду.

Считаются ли кофе и чай?

Да, учитываются все напитки, и часть воды дают продукты.

Другие калькуляторы