מחשבוני בריאות: BMI, קלוריות, דופק ושינה

מחשבון BMI

מדד מסת גוף לפי גובה ומשקל, בס"מ וק"ג או ברגל וליברות.

קלוריות ליום וחלבון, פחמימות ושומן לירידה, שמירה או עלייה במשקל.

אחוז שומן בגוף לפי מדידות בסרט מדידה (שיטת US Navy).

כמה מים לשתות ביום לפי משקל, פעילות גופנית ומזג אוויר.

דופק מקסימלי ו-5 אזורי אימון לפי גיל.

יום ביוץ משוער, חלון פוריות והמחזור הבא.

מתי ללכת לישון או לקום, לפי מחזורי שינה של 90 דקות.

תאריך לידה משוער, שבוע הריון וטרימסטר לפי הווסת האחרונה או ההפריה.

התוצאות מחליפות ייעוץ רפואי?

לא. המחשבונים נותנים מידע כללי לפי נוסחאות מקובלות. לתשובה אישית כדאי לפנות לרופא, לדיאטנית או למאמן.

אילו נוסחאות משמשות בחישוב?

נוסחאות מקובלות, למשל Mifflin-St Jeor לקלוריות, שיטת הצי האמריקאי לאחוז שומן ו-Karvonen לאזורי דופק. בכל מחשבון יש הסבר בשאלות ותשובות.

הנתונים שהזנתי נשמרים?

לא. החישוב נעשה בדפדפן, ושום נתון לא נשלח לשרת ולא נשמר.